Diary : 건강을 챙기자 아이허브 영양제 구매

저번주 목요일에 건강검진을 하였는데 그때 이후로 뭔가 내 전반의 디테일한

몸과 마음을 케어 해야겠다고 생각 했다. 처음으로 종합검진을 해보는데

신기하기도 하고 결과에 대한 생각으로 조마조마 했다.

평소에 머리부터 발끝까지 점점 둔화 되는 느낌이 많이 들곤 하는데,

나이가 점점 먹어가니 몸의 무게는 점점 올라가고 움직임은 둔해지고

편한게 좋고, 느려진다.

​

이런 생각 때문에 이번주에는 피부과도 한번 다녀오고, 아이허브에서 건강식품

피부, 눈, 오메가3 영양제를 구매하였다. 샐러드도 하루에 한번씩은 꼭 먹기로

다짐 하였다. 샐러드를 올해 여름부터 가끔씩 섭취를 해주는데 먹고나면 일어날때

몸이 개운한것 같긴하다. 원래는 겨울되면 매우 피곤해지고 우울하고 축축 거렸는데.

그러고 보니 기운이 전보다는 싱싱한것 같긴하다.

매일 채소,과일 먹기 + 요가 필라테스 를 꾸준히 하도록 하자.

​

구매한 영양제는

Doctor's Best, 루테맥스 2020를 함유한 루테인, 20 mg - 눈건강​

California Gold Nutrition, 콜라겐 UP, 가미하지 않음, 7.26 oz (206 g) - 피부

GummiKing, 어린이용 DHA 오메가-3 구미, 60 구미 - 몸